@MASTERSTHESIS{ 2019:734851593,
 	title = {Efeitos fisiológicos do treinamento físico de Krav Maga nas variáveis: hemodinâmica, metabólica, hidratação, neuromuscular, hormonal e sono},
 	year = {2019},
 	url = "https://tedebc.ufma.br/jspui/handle/tede/tede/3046",
 	abstract = "Introdução: O Krav Maga é uma modalidade de luta desenvolvida em Israel na década de 40. Como Treinamento Físico é considerado uma modalidade acíclica alternando exercícios aeróbios e anaeróbios, estimulando e provocando estresse agudos e alterações crônicas aos sistemas fisiológicos. Objetivo: Analisar os efeitos do Treinamento Físico de Krav Maga nas variáveis: hemodinâmica, metabólica, hidratação, neuromuscular, hormonal e sono pré, durante e após 16 semanas de treinamento. Materiais e Métodos: Participaram da pesquisa intencional, 30 (trinta) homens, distribuídos em dois grupos: GI=15, iniciantes/controle e GV=15 veteranos, com idade entre 30,73 ± 11,84, todos de Teresina-PI. O protocolo de Krav Maga foi aplicado em 16 semanas, com 3 seções semanais, variando progressivamente de 60 a 90 minutos, com técnicas pedagógicas básicas, ajustadas a cada 08 semanas. Foram aplicados cinco questionários: Aderência; Socioeconômico; Motivação - (PMQ); Ansiedade pré-competitiva - CSAI-2; e as Avaliações Antropométricas: Cálculo do Índice de Massa Corporal – IMC; Relação Cintura-Quadril (RCQ); Gordura Corporal com 7 dobras; Pressão Arterial (PAS; PAD); Frequência Cardíaca (FC) e Duplo Produto (DP); Consumo Máximo de Oxigênio – VO2 máx; Flexibilidade Lombar e Articular; Força Muscular: Preensão Manual Isométrica de membros superiores e Força Total Livre; Hidratação urina com refratômetro; Resistência Muscular (teste de abdominal e flexão de braços no solo); Metabólica (sangue) para Perfil Lipídico (colesterol total, colesterol HDL, LDL, VLDL, triglicerídeos) e Glicose; Glicemia pré e pós treino, Cortisol, Lactado e Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). Resultados e Discussão: Ao término da aplicação do Treinamento Físico de Krav Maga, e a análise dos dados foi verificado que o protocolo provocou alterações nos valores mínimos, máximos, médios e desvio padrão dos seguintes marcadores: Peso (Kg) do GI=3,2 e GV=1,6 Kg; IMC (Kg/m2) do GI= 1,0 e GV=1,0; RCQ (cm) do GI=0,1 e GV=1,0; Densidade (g/ml) GI=0,1 e GV=1,0; Gordura Corporal % do GI=1,6 e GV=3,7; Massa Magra (Kg) GI=1,0 e GV=2,5; Massa Gorda (Kg) do GI=4,4 e GV=2,3; Pressão Arterial – PAS (mmHg) GI=6,8 e GV=7,8, PAD (mmHg) GI=0,6 e GV=3,6; FC (bpm) GI=4,0 e GV=2,6; PAM (mmHg) GI=10,1 e GV=6,5; VO2max GI=1,0 e GV=1,1; Colesterol Total (mg/dL) GI=3,1 e GV=12,6; Triglicerídeos (mg/dL)1,04 e GV=32,6 Glicose Jejum GI=18,5 e GV=4,2; HDL (mg/dL) GI=0,6 e GV=1,3, LDL GI=4,3 e GV=10,4, VLDL GI=2,2 e GV=2,1; Glicose pré e pós (mg/dL) GI=20,5 e GV=6,4; Hidratação GI=0,3 e GV=0,2; Força de Preensão Palmar (Kg/f) GI=3,0 e GV=2,7 ambas as mãos; Força Total Livre: Back Squat (kgf) GI=12,1 e GV=16,4; Deadlifit GI=9,4 e GV=11,8; Shoulder Press GI=5,0 e GV=8,0; Flexibilidade (cm) GI=6,3 e GV=5,6; Lactato (mmol/L) GI=3,0 e GV=1,0, Cortisol GI=0,6 e GV=1,0; Sono 100% de melhora. Conclusão: Verificou-se que o protocolo de treinamento aplicado provocou alterações fisiológicas em todas as variáveis pesquisadas: reduziu os níveis de ansiedade; percentual de gordura e IMC; as medidas de RCQ; modificou os aspectos da composição corporal; provocou elevações da PAM e DP, desencadeando elevações de FC, PAS e DP; melhorou a aptidão cardiorrespiratória do VO2 máx; aumentou a flexibilidade; provocou aumento da força de membros superiores; força total livre; melhorou a prática de hidratação; elevou a resistência muscular; diminuiu as taxas de colesterol total e triglicerídeos; melhorou o perfil lipoprotéico, induziu o aumento da secreção de cortisol; estimulou a remoção do lactato e melhorou qualidade do sono.",
 	publisher = {Universidade Federal do Maranhão},
 	scholl = {PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO EM SAÚDE DO ADULTO E DA CRIANÇA/CCBS},
 	note = {DEPARTAMENTO DE MEDICINA I/CCBS}
}