@MASTERSTHESIS{ 2025:150261222,
 	title = {Efeitos da dança na qualidade do sono, no nível de ansiedade, depressão e estresse e na variabilidade da frequência cardíaca em mulheres da cidade de São João dos Patos – MA},
 	year = {2025},
 	url = "https://tedebc.ufma.br/jspui/handle/tede/6135",
 	abstract = "Introdução: A qualidade do sono, os níveis de estresse, depressão, ansiedade e a
 
 variabilidade da frequência cardíaca (VFC) são indicadores fundamentais do bem-
 estar físico e mental. A prática regular de atividade física está associada a benefícios
 
 na saúde cardiovascular e psicológica, mas diferentes modalidades podem gerar
 respostas distintas. A dança, como atividade física e expressiva, pode ter efeitos
 singulares nesses parâmetros. Objetivo: Comparar a qualidade do sono, nível de
 estresse, depressão, ansiedade e variabilidade da frequência cardíaca entre mulheres
 praticantes de dança (GD) e mulheres fisicamente ativas (GFA). Métodos: Trata-se
 de um estudo transversal, onde foram comparadas 62 mulheres com idade entre 45 a
 80 anos divididas em 2 grupos, GFA (Grupo Fisicamente Ativo, n=31) e GD (Grupo
 Dança, n=31). Foram avaliados parâmetros sóciodemográficos e antropométricos,
 medidas fisiológicas de pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica
 (PAD), Escala de Ansiedade, Depressão e Estresse (EADS21), Índice de Qualidade
 do Sono de Pittsburgh (PSQI) e variabilidade da frequência cardíaca (VFC) a partir do
 software HRVCAM. Resultados: Os grupos apresentaram idade semelhante (GD:
 27,9 anos; GFA: 28,41 anos). O IMC (Índice de Massa Corporal) foi superior no GFA
 (28,41 kg/m2) em relação ao GD (27,9 kg/m2) (p < 0,001), assim como a estatura média
 foi maior no GD (1,62±0,03 m) que no GFA (1,56±0,06 m) (p < 0,001). O GD teve uma
 proporção maior de viúvas (41,9%), enquanto o GFA apresentou maior frequência de
 divorciadas (32,3%) e solteiras (22,6%) (p < 0,001). O GD residia integralmente na
 zona urbana, enquanto 12,9% do GFA estavam na zona rural (p < 0,001). A PAS não
 apresentou diferença significativa entre os grupos, enquanto a PAD foi maior no GD
 (82±8 mmHg) em comparação ao GFA (73±12 mmHg) (p < 0,001). A FC foi
 ligeiramente maior no GFA (90,16±10,29 bpm) do que no GD (89,56±8,64 bpm) (p <
 0,003). A classificação da ansiedade apresentou diferença significativa (p = 0,024),
 com maior frequência de indivíduos normais no GFA (93,5%) em comparação ao GD
 (77,4%). A depressão e o estresse não apresentaram diferenças significativas entre
 os grupos. A qualidade do sono foi superior no GFA, com maior eficiência do sono
 (92,90±7,25) em relação ao GD (86,28±17,29) (p < 0,05). O tempo de latência do sono
 foi maior no GD (61,72±81,73) do que no GFA (27,12±25,38) (p < 0,03). Em termos
 de VFC, o GD apresentou maiores valores médios de VFC (8,54 ± 1,26 bpm) e rMSSD
 (9,35 ± 1,11 ms), enquanto o GFA teve maior AVNN e SDNN. A razão LF/HF foi
 superior no GD (0,89) comparado ao GFA (0,62). Conclusão: A prática de dança
 demonstra impacto na qualidade do sono, saúde emocional e na modulação
 autonômica, sugerindo esta abordagem para a população estudada.",
 	publisher = {Universidade Federal do Maranhão},
 	scholl = {PROGRAMA DE PÓS-GRADUACAO EM EDUCAÇÃO FÍSICA},
 	note = {DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA/CCBS}
}