@PHDTHESIS{ 2023:1109479593,
 	title = {Adaptação de um protocolo de treinamento de força com restrição do fluxo sanguíneo tradicional para um protocolo modificado: respostas agudas sobre o desempenho muscular, redução do desconforto e da fadiga},
 	year = {2023},
 	url = "https://tedebc.ufma.br/jspui/handle/tede/tede/4981",
 	abstract = "Introdução: O treinamento de força tradicional (TRAD), com intensidades de 70-
 85% de uma repetição máxima (1RM), era considerado o método padrão na
 indução de hipertrofia muscular. Entretanto, a partir do estudo de Takarada et al.,
 (2000), demonstraram que o treinamento com baixa intensidade (40% de 1RM),
 usando manguitos pressurizados (Blood Flow Restriction - BFR), aumenta o
 estresse metabólico e a ativação muscular em níveis comparáveis ao TRAD.
 Apesar dos benefícios e da efetividade do método de treinamento BFR serem
 cientificamente comprovados, muitos indivíduos têm classificado esse modelo de
 treinamento como desconfortável, devido a alta produção de metabólitos
 musculares. Dessa forma, suas respostas de percepção ao esforço e desconforto,
 costumam ser comparáveis às de alta intensidade. A proposta da modificação de
 
 um protocolo BFR tradicional (BFR-Trad) em uma versão modificada (BFR-
 Clinical_c/cadenciado e ou BFR-Clinical_a/autorregulado), que mantenha a
 
 ativação muscular e reduza o desconforto, pode ser uma alternativa interessante
 na redução dessas respostas. Objetivo: Comparar intervenções de treinamento
 com restrição do fluxo sanguíneo nas respostas agudas ao exercício. Materiais e
 Métodos: Participaram 22 voluntários saudáveis do sexo feminino e masculino,
 destreinados, entre 18 e 30 anos de idade. Os voluntários realizaram 4 sessões de
 exercício de extensão de joelho unilateralmente (cadeira extensora), distribuídos
 
 aleatoriamente nos protocolos de exercício BFR-Trad x BFR-Clinical_c x BFR-
 Clinical_a. Foram avaliados quanto a antropometria, composição corporal,
 
 avaliação de escalas perceptuais, pressão arterial, frequência cardíaca e pressão
 de restrição. Além disso, foram submetidos ao teste de uma repetição máxima,
 velocidade muscular, lactacidemia e glicemia. Resultados: Foi demonstrado
 aumentos pressóricos arteriais significantes nas três condições de exercício agudo
 BFR-Trad, BFR-Clinical_c e BFR-Clinical_a (F = 2,186, p<0,05), imediatamente
 após exercício, com maior aumento para a condição BFR-Trad (133,91 ± 18,789
 mmHg), comparado aos modelos BFR-Clinical. Além disso, foram demonstrados
 maiores aumentos da percepção subjetiva de esforço (PSE), desconforto, dor
 muscular de início tardio (DMIT) e lactacidemia na condição BFR-Trad, comparada
 as condições BFR-Clinical (p<0,05). A velocidade muscular revelou maiores
 aumentos para a condição BFR-Clinical_a (0,4968 ± 0,06129 m/s) (p<0,001), bem
 como, maior afetividade a condição de exercício comparada com as condições
 BFR-Clinical_c e BFR-Trad (p<0,05). Na glicemia, os modelos de exercício
 apresentaram menor resposta glicêmica imediatamente após exercício em relação
 ao basal, sem alteração em outros momentos (F = 0,600, p = 0,810). Conclusão:
 Concluímos que as condições de exercício BFR-Clinical foram capazes de
 
 ocasionar atenuações no desconforto, PSE e DMIT comparadas a condição BFR-
 Trad, além do BFR-Clinical_a promover maior afetividade ao exercício, o que pode
 
 aumentar sobremaneira a aderência ao treinamento BFR. Acreditamos que esse
 modelo seja de muita valia para indivíduos que buscam restaurar sua massa
 muscular dos membros inferiores, mas encontram-se fragilizados e intolerantes aos
 esforços de alta intensidade.",
 	publisher = {Universidade Federal do Maranhão},
 	scholl = {PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO EM CIÊNCIAS DA SAÚDE/CCBS},
 	note = {DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA/CCBS}
}