@MASTERSTHESIS{ 2023:70118875,
 	title = {Efeitos do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade – HIIT protocolo Tabata Sobre a Composição Corporal e Aptidão Física de Jogadores de Futsal},
 	year = {2023},
 	url = "https://tedebc.ufma.br/jspui/handle/tede/tede/4888",
 	abstract = "Objetivo: Verificar quais os efeitos do treinamento intervalado de alta
 intensidade HIIT protocolo Tabata na composição corporal e aptidão física de
 jogadores de futsal. Materiais e métodos: A amostra foi de 61 jogadores de
 futsal do sexo masculino, com idade entre 15 e 35 anos, divididos em três
 categorias sub-17, sub-20 e adultos com grupo controle (n=16) e intervenção
 (n=45). Foram incluídos na pesquisa os indivíduos jogadores de futsal a no
 mínimo 6 meses, e frequentando os treinos da equipe e que tinham idade entre
 15 a 35 anos. Os indivíduos realizaram o protocolo HIIT Tabata (20:10) durante
 4 minutos com frequência de três vezes semanal durante 12 semanas. Análise
 estatística: Dados descritivos média e desvio padrão foram utilizados, assim com
 teste de Shapiro-wilk foi utilizado para normalidade dos dados, ANOVA fatorial
 mista foi utilizada para estatística inferencial. Resultados: Os resultados nos
 mostram que o peso corporal teve uma redução significativa nas duas
 categorias, sub-20 (p<0,001) e adultos (p<0,001) do grupo intervenção. O
 percentual de gordura diminui significativamente nas duas categorias, sub-20
 (p<0,001) e adultos (p<0,021) do grupo intervenção. A massa corporal magra
 teve redução nas duas categorias, sub 20 (p<0,001) e adulta (p=0,06) do grupo
 intervenção. A massa gorda atenuou 2,05 kg para sub-20 (p<0,001) e 1,44kg na
 categoria adulto do grupo intervenção (p=0,06). Houve ganhos significativos no
 VO2máx dos indivíduos das categorias sub 20 (p=0,00) e adulta (p=0,05) do
 grupo intervenção, não houve resultados significativos no VO2máx para ambas
 as categorias do grupo controle. A capacidade de salto vertical melhorou
 significativamente nas duas categorias do grupo intervenção, sub-20 (p<0,001)
 adultos (p<0,001). A força dos membros superiores melhorou significativamente
 na categoria sub-20 (p=0,00) mas não se mostrou efetiva na categoria adulta
 (p=0,20) no grupo intervenção. A força abdominal teve aumento na média do
 número de repetições alcançadas no pós-intervenção em relação aos dados pré
 intervenção nas duas categorias, sub-20 (p<0,001) e adultos (p=0,01) do grupo
 intervenção. Conclusão: Os resultados obtidos no presente estudo indicam que
 as 36 sessões de treinamento intervalado de alta intensidade - HIIT Tabata, foi
 eficaz na melhora da composição corporal e a aptidão física de jogadores de
 futsal ao longo de seu treinamento.",
 	publisher = {Universidade Federal do Maranhão},
 	scholl = {PROGRAMA DE PÓS-GRADUACAO EM EDUCAÇÃO FÍSICA},
 	note = {DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA/CCBS}
}